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Longan: boa saúde e corpo perfeito



O longan é uma fruta de origem asiática, provavelmente da China, é rica em nutrientes especiais para a saúde e dietas de redução de peso. Dentre as propriedades mais importantes destacam-se os carboidratos, minerais como fósforo e cálcio, proteínas e diversas vitamina como as da classe C, A, B1 e B2. O longan também é chamado na China de olho de dragão e é bastante utilizado na prevenção de anemia em crianças e de osteoporose em idosos. A fruta fresca tem ação antipirética, isto é, tem ação contra a febre. A fruta seca é utilizada como calmante e reduz insônia. As folhas do longan possui a substância quercitina, que ajuda a prevenir o envelhecimento celular precoce, devido a ação antioxidante. A fruta seca possui ação antiviral, que ajuda a aliviar os sintomas de gripes e resfriados fortalecendo a defesa imunológica. Devido as suas propriedades nutritivas, a ação no fortalecimento do sistema imunológico, no estímulo a produção de glóbulos vermelhos e na cicatrização de lesões, o longan é uma das frutas mais indicadas para tratamentos fitoterápicos em todas as regiões do Globo. Além disso, a ação metabólica pode ser acelerada em até 50% com o logan, o que ajuda na queima de calorias e auxilia no emagrecimento.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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