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Ligth – ricota com azeitona californiana

Ligth ricota com azeitona californiana

Ligth ricota com azeitona californiana

Sanduíche Light de ricota com azeitona californiana, ideal para consumir antes ou depois de malhar.             Ingredientes e Modo de fazer: 

  •                Pão integral fatiado ou pão sírio
  •                2 fatias de ricota amassada (ou queijo branco Zero)
  •                6 azeitonas californianas picadinhas
  •                Alface e tomate (Opcional)
  •  1 colher de creme de leite Light
  • Cebolinha verde + salsa + alho frito
  •                Azeite + sal (a gosto)
  •                Basta misturar bem os ingredientes e rechear os pães.

PS. Azeitona californiana contém menos teor de sódio (sal) e pode ser encontrada em casas especializadas ou hipermercados.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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