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Light: soja, linhaça e atum



Light soja, linhaça e atum

Soja e linhaça com Atum Light para substituir refeições calóricas e garantir os nutrientes importantes para a sua Dieta. Ingredientes:

  • 2 xícaras de soja em grãos (cozida)
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça
  • 3 ovos cozidos( picados em cubinhos)
  • Salsa e cebolinha (à vontade)
  • Azeite de oliva e sal (à vontade)
  • 2 latas de Atum sólido Light
  • 2 colheres de creme de leite light

Modo de preparar:

Cozinhe a soja com um pouco de sal; acrescente os demais ingredientes. Adicione o creme de leite e os temperos por último.

Sirva gelada.

Rendimento: 8 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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