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Lichia com semente de Chia e Gengibre



Lichia com semente de Chia e Gengibre

Composto emagrecedor caseiro para queimar calorias de forma mais intensa. Confira!Ingredientes e Modo de fazer:                

  • 10 lichias
  • 1 colher de semente de Chia
  • 3 cm de gengibre ralado
  • 2 iogurtes desnatado
  •  3 cubos de gelo
  • Utilize frutas geladas
  • Triturar as frutas primeiro e peneirar
  • Depois acrescentar o iogurte, o gelo e bater novamente
  • Não coloque adoçante e nem açúcar
  • Esse suco pode substituir uma refeição
  • Rendimento: 800 ml ou 2 copos

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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