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Lichia com abacaxi reduz 5 kg por mês



Lichia com abacaxi reduz 5 kg por mês

Sugestão de suco para substituir o café da manhã  e o lanche da tarde durante 1 mês e emagrecer até 5 kg.

Confira!!

INGREDIENTES (para 1 litro de suco natural de Lichia com abacaxi)

Para preparar o suco, basta triturar no MIX  500 g de Lichia +  2 xícaras de abacaxi em cubos + 500 ml de água + cubos de gelo

Peneirar  e servir à vontade.

DICAS EXTRAS:

  • À noite, consuma de 6 a 8 lichias ou tome o mais 400 ml de suco de Lichia
  • Não consuma carboidratos à noite
  • Mantenha atividade física regular
  • Evite consumir gorduras e açúcares em excesso
  • Faça um programa de redução de peso conforme o seu perfil 

ATENÇÃO: Nossas dietas, dicas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, procure seu médico para orientação  personalizada e conforme a sua necessidade.


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