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Laranja com gengibre e raspas de limão



laranja com gengibre e raspas de limao 

A laranja contém grande quantidade de fibras e de vitamina C, a principal vitamina que fortalece a  defesa do organismo. Laranja, limão e gengibre forma um composto excelente para acelerar a queima de gordura abdominal. Ingredientes e modo de fazer 1 litro de suco:

  • 8 laranjas em cubos
  • Raspas de 2 limões
  • 2 colheres de gengibre ralado
  •  1 colher de aveia em flocos + 1 colher de fibra de trigo
  • Adoçante e gelo (a gosto)
  • Reserve as raspas de limão
  • Bater os demais ingredientes no Mix com pouca água.
  • Peneirar
  • Acrescentar as raspas de limão na hora de servir
  • Pode ser consumido entre as refeições
  • Rendimento: 1 litro de suco

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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