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Lanches com linhaça para perder peso



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São seis opções de lanches com poucas calorias e que você ainda pode adicionar linhaça às frutas, iogurtes, filés, saladas, etç.

Use a linhaça natural ou batida com sucos (ou conforme a sua preferência)

Basta reforçar 1 dos ingredientes com 1 colher de linhaça dourada. Confira!!

Opção 1:

1 xícara de salada de frutas tropicais + 1 filé de frango grelhado com 2 torradas integrais

Opção 2

2 torradas integrais com polenguinho Light + 1 pêssego

Opção 3:

1 fatia de pão integral com melado + 1 copo de salada de frutas tropicais

Opção 4

1 suco de pêra sem açúcar  +  2 biscoitos de gergelim + 1 colher de aveia com banana

Opção 5:

1 fatia de pãos  integral Light com pasta de ricota Light

Opção 6

2 fatias de queijo branco Zero + 1 kiwi


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