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Lanche Vegano com alfafa e nozes

Lanche vegano com alfafa e nozes

Lanche vegano com alfafa e nozes

Para quem não gosta de carnes e derivados, essa é uma boa opção de lanche vegetariano, delicioso e nutritivo com alfafa e nozes. Confira!!Ingredientes e modo de fazer:

  • Pão integral
  • 50 g de Alfafa
  • 1 colher de maionese Light (Opcional)
  • 1 colher de melado de cana natural (Opcional)
  • azeite + sal (a gosto)
  • 1 colher de nozes (ao natural, triturada)
  • Primeiro, reserve a alfafa e o melado de cana.
  • Misturar bem as nozes, o azeite e a maionese até formar uma pasta
  • Toste o pão até ficar bem quentinho
  • Passe um pouco de melado de cana nos pães.
  • Rechear os pães com a pasta e adicionar a Alfafa
  • Se preferir, acrescente tomate e alface
  • Recheio ideal para consumir com torradas, canapés e pães Lights.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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