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Inverno é a melhor época para queimar calorias, afirma especialista



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Ao contrário do que muitos pensam, o verão não é a melhor estação para queimar calorias. De acordo com pesquisas recentes,  o melhor momento para eliminar os excessos é justamente o inverno. Segundo a pesquisa,por ser a  estação mais fria, exige-se um gasto maior de energia para aquecer o corpo no frio. E, essa energia é exatamente o que faz a diferença porque o organismo precisa gastar mais energia. Logo, esse aumento de energia exigido pelo corpo é  o que faz aumentar o metabolismo durante o inverno.

 

Porém, não existe uma regra geral. Cada organismo é diferente um do outro e possui um ritmo próprio. A quantidade de energia gasta para a queima de calorias varia conforme alguns fatores: o peso, a idade, a raça, o gênero (masculino ou feminino) e ao índice de gordura corporal .

 

Deve-se ter atenção especial ao aquecimento dos músculos, já que no inverno há maior risco de  lesão muscular devido ao frio. Alongamento antes e depois dos exercícios são importantes e podem determinar o sucesso ou não do plano de redução de medidas.


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