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Granola com farinha de berinjela e Chia



Granola especial com farinha de berinjela e Chia

Prepare em casa um granola especial  turbinada com farinha de berinjela, cereais e o poderoso grãozinho de Chia para perder peso de modo saudável e eficaz.Ingredientes para preparar 500 g de Granola

  • 2 colheres (sopa) de farinha de berinjela
  • 1/2  xícara (chá) de ameixa seca e passas branca (sem caroço)
  • 2 colheres  (sopa) de Chia
  • 1 colher (sopa) de castanhas/avelãs (Opcional)
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 2 colheres (sopa) de fibra de trigo
  • Adoçante (granulado) ou mel (a gosto)
  • Não adicionar açúcar
  • Preparar de modo tradicional
  • Ideal para adicionar aos sucos, iogurtes ou frutas frescas
  • Consumir em jejum e pela manhã
  • Granola opcional para substituir uma refeição

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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