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Exercícios para emagrecer e perder barriga

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Exercícios para emagrecer e perder barriga

Exercícios diários que podem ser feitos em casa para ajudar a conseguir eliminar aqueles quilinhos extras. Vale lembrar que é importante fazer o alongamento e o aquecimento antes dos exercícios para aquecer os músculos preparando-os adequadamente para a queima de gordura.Antes de começar qualquer atividade física deve ser feita após avaliação médica de seu estado de saúde. Só os profissionais de saúde podem avaliar suas condições físicas para iniciar as atividades, quer seja na academia ou em casa. Observe e siga a sequência abaixo e obtenha bons resultados a curto prazo.

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ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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