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Esportes que mais queimam calorias. Confira!



Para quem gosta de esportes, eis a boa notícia: alguns esportes queimam bastante calorias por um tempo curto. Boxe, tênis, basquete, voleibol, futebol e pole dance, por exemplo, são atividades agradáveis e boas alternativas para quem quer eliminar as calorias extras e se manter em forma.

A tabela abaixo lista alguns esportes por gasto calórico durante uma hora de atividade. Além de divertidas, a vantagem de realizar essas tarefas é que permite a socialização em grupos, a troca de experiências, fatores que ajudam a promover a motivação.

 

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