Siga e compartilhe

Energético de fibras pré-academia



energetico de fibras pre academia

Mix de yogurte com fibras ideal para consumir antes de malhar. Garante a energia e os nutrientes importantes para garantir uma boa performance. Ingredientes e Modo de preparar:

  • 1 yogurte desnatado
  • 1 kiwi + 1 laranja + 1/2 maçã
  • 1 xícara de fibras (farelo de trigo+ aveia+ fibra de trigo+ linhaça marrom)
  • 1 colher de gengibre ralado
  • adoçante ( a gosto)
  • 3 cubos de gelo
  • Reserve o gengibre para acrescentar por último
  • Bater os demais ingredientes no Mix
  • Peneirar e servir imediatamente
  • Não guarde sobras
  • Não misture o suco com outros alimentos
  • Dica: consumir em jejum ou antes de ir para a academia

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário