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Dieta: sanduíche light de ricota com tomate seco – 250 kcal

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SANDUÍCHE DE RICOTA COM TOMATE SECO (Apenas 250 kcal por unidade)

  • 250 gr de ricota amassada
  • 2 colheres (sopa) de maionese light
  • 3/4 xícaras (chá) de azeitonas picadas (DICA: Lave as azeitonas para diminuir o excesso de sal)
  • 2 colheres (sopa) de ervas finas seca
  • Sal ( a gosto)
  • 200 g de tomate seco
  • Pão integral fatiado

Bata levemente os ingredientes no liquidificador. Reserve essa massa. Se necessário, adicione gotinhas de limão (a gosto).

O tomate seco pode ser cortado bem fininho.

Recheie os sanduíches conforme o seu gosto. Você pode adicionar alface  e presunto light.

 

 

 

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