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DIETA: Saiba quais os 10 sucos mais calóricos

Independente da estação, os sucos de frutas são sempre bem vindos! Para quem tem o privilégio de viver num país tropical e com uma diversidade de frutas saborosas e nutritivas, boas opções de sucos não faltam!

Mas, dieta é coisa séria e não se pode correr o risco de deslizes e, por detalhes mínimos, comprometer a dieta e todo esforço de eliminar aqueles quilinhos indesejados.

Trouxemos a Lista dos dez sucos mais calóricos. Porém, para quem vai realmente evitá-los, convém substitui-los por outros menos calóricos, mas que sejam igualmente nutritivos. Dieta ideal é a que mescla alimentação balanceada e atividade física com foco na saúde em primeiro lugar. O resultado estético será consequência positiva de um esforço realizado para realizar um objetivo, mas com determinação de manter a saúde em dia.

As calorias calculadas são referentes a 1 copo de 300 ml e sem adição de açúcar.

 

• Laranja com morango: 135 calorias

. Goiaba com laranja: 137 calorias

• Laranja com cenoura e beterraba: 139 calorias

• Suco de uva integral: 140 calorias

• Figo com água de coco: 147 calorias

• Tangerina: 160 calorias

• Uva verde com água de coco: 184 calorias

• Laranja com manga: 198 calorias

•Açaí com leite: 216 calorias

• Coco com água de coco: 250 calorias

 

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