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DIETA: Receita de Leite Condensado Light

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O grande desafio para manter uma dieta hipocalórica  é  dizer “não” aos doces. Pelo menos para a maioria, essa é a maior dificuldade. Açúcar e gordura são sempre os grandes vilões das dietas de emagrecimento.

Hoje vamos aprender a fazer um leite condensado light, sem nenhuma adição de açúcar e com pouca gordura.

Para quem gosta de doces, mas não pode ganhar peso, essa receita light é ideal para substituir o leite condensado convencional. Uma opção para deixar as sobremesas menos calóricas e não comprometer o seu programa de redução de medidas, já que possui a metade das calorias do leite  condensado comum.

INGREDIENTES:

– 1/2 xícara  de adoçante granular (próprio para forno e fogão)

– 1 xícara de chá de leite em pó desnatado
– 1/2  xícara de chá de água fervente
– 1 colher de chá de manteiga ou margarina light.
MODO DE FAZER:
Bater os ingredientes no liquidificador por 2 minutos e por na geladeira. A quantidade equivale, em média, ao volume de uma lata de leite condensado convencional.

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