Siga e compartilhe

Dieta: nova pirâmide alimentar contém mais fibras



piramide.nova_DSaude.net

 

A nova pirâmide alimentar contém mais alimentos fibrosos. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o estímulo a uma alimentação mais natural e enriquecida com fibras é fundamental para evitar doenças como o câncer de aparelho digestivo, um dos que mais crescem no mundo, inclusive em países tropicais como o Brasil.

Além de ser bem mais saudável e nutritivo, os alimentos fibrosos aceleram o processo intestinal e esvaziam o intestino mais rápido. Com isso, evita-se o acúmulo de bactérias patógenas das fezes e o acúmulo de gases intestinais.

Para quem faz Dieta de redução de medidas, incluir fibras na alimentação acelera o processo de emagrecimento, em média, de 30 a 40% em relação aos outros alimentos.

Dentre os alimentos fibrosos, destacam-se os vegetais folhosos, frutas, legumes, cereais integrais e grãos.

 

 

(escrever TEXTO)


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário