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Dieta: filé ao molho de ricota Light



Dieta filé ao molho de ricota Light

Essa é uma receita para ocasiões especiais, esse filé ao molho de ricota é super delicioso e ainda por cima é light. Surpreenda seus amigos com essa prato.

INGREDIENTES

300 g de filé de frango temperado e grelhado no azeite de OLiva

Alho e cebola ralada ( a gosto)

Para o molho: basta misturar 200 g de ricota Light  amassada + salsa picada + 1 colher (sopa) de maionese Light

 MODO DE FAZER:

  • Reserve os filés já prontos
  • Em seguida, frite a cebola e o alho no azeite e refogue o molho.
  • Adicione 2 colheres de creme de leite Light ao molho e apague o fogo.
  • Despeje esse molho sobre os filés  na hora de servir

 

Sugestão: servir com salada de folhas e arroz integral OU com torradas de farinha integral

Rendimento:  4 porções

 

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 

 

 


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