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Dieta dos sucos: emagreça 3 kg por semana



ddieta dos sucos emagreça 3 kg por semana

São sete sucos para estimular as funções do intestino e auxiliar no processo de queima de gordura. Deve ser consumido 1 litro de suco por dia e consumir alimentos leves. Consuma frutas e hortaliças e evite frituras, massas e doces durante a Dieta. Confira a dica e emagreça com mais saúde. 

  •  Suco 1º dia  – 3 kiwis + 4 talos de couve + 1 cenoura média
  • Suco 2º dia – 4 laranjas + 2 xícaras de brócolis + 2 maçãs verde
  •      Suco 3º dia – 3 xícaras de melão + 1 colher de farelo de trigo + 3 laranjas em cubo
  •      Suco 4º dia  – 4 fatias de abacaxi + 5 cm de gengibre ralado + 2 colheres de fibra de trigo
  •      Suco 5º dia –  8 acerolas + 1 colher de farinha de Linhaça dourada + 4 laranjas em cubos
  • Suco 6º dia  – 3 talos de couve + 2 xícaras de brócolis cru + 3 folhas de hortelã
  • Suco 7º dia   –  1 cenoura média + 3 cm de gengibre ralado + 1 Iogurte desnatado
  • Reservar o gengibre ralado para adicionar aos sucos na hora de servir.
  • Bater os ingredientes no Mix em 1 Litro de água gelada, peneirar e servir.
  • Pode ser consumido todo  todo o dia nos intervalos das refeições
  • Não misture alimentos sólidos com alimentos líquidos.
  • Se preciso, adicione gelo
  • Não guarde sobras
  • Consuma o suco puro. Ou seja, não misture os sucos com outros alimentos
  • Rendimento: 1 Litro de suco

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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