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Dieta das Fibras – Emagreça com Saúde

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Dicas de Dieta das fibras

Dieta das fibras é simples, equilibrada, saudável e ajuda a perder peso, aposta em uma alimentação onde os alimentos ricos em fibra ganham destaque. A recomendação diária para a ingestão de fibras é de 25g, sem esquecer de ingerir no mínimo 2 litros de água.

As fibras são essenciais em qualquer dieta saudável, elas funcionam como bloqueador de gorduras e promovem uma faxina no organismo, auxiliando no combate ao colesterol (LDL) e facilitando o emagrecimento.Saiba como emagrecer com a dieta das fibras e quais os alimentos que deve adicionar às suas refeições.Benefícios das fibras

Alimentos ricos em fibras

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