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Dieta das calorias negativas

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Dieta das calorias negativas foi assim batizada porque inclui na alimentação ervas e temperos que ajudam a emagrecer. Esses tipos de ervas e especiarias tem propriedades que aceleram o metabolismo, pois aumentam o calor corporal, contribuindo assim para a perda de peso

Dieta das calorias negativas cardápio

Dieta das calorias negativas cardápio além de ser bem balanceado não pode faltar os temperos termogênicos, que serão os responsáveis pelo emagrecimento. Eles agem de várias formas para acelerar o metabolismo, carregam substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que atuam no tecido adiposo e nos depósitos de gorduras, ainda estimulam a digestão e diminuem a fome.

Temperos que aceleram o metabolismo

  • Alho
  • Cebola
  • Chicória
  • Pimenta vermelha
  • Limão
  • Açafrão
  • Curry
  • Gengibre
  • Canela
  • Manjericão
  • Salsinha
  • Pimenta caiena
  • Pimenta-do-reino
  • Orégano

Alimentos com calorias negativas

Alimentos com calorias negativas são aqueles que exigem do corpo um esforço muito grande para digerí-los, para essa tarefa o organismo utiliza a gordura acumulada transformado-a em energia. Mas para usufruir de seus benefícios deve-se incluir pelo menos um desses ingredientes em cada refeição.

  • Hortaliças, abobrinha, acelga, aipo, alface, berinjela.
  • Alho, aspargo, brócolis, couve-flor, beterraba, nabo.
  • Cebola, cenoura, espinafre, pepino, repolho, chuchu.
  • Chicória, pimenta-vermelha, salsão.

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