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Dieta da salada crua emagrece 3 kg por semana

Dieta da salada crua emagrece 3 kg por semana

Dieta da salada crua emagrece 3 kg por semana

São sete dicas para emagrecer de um jeito simples e fácil consumindo apenas salada crua durante uma semana. Perca até 3 kg por semana. Confira!Sete dicas para emagrecer com salada crua:

  • Prefira os vegetais e legumes de sua preferência, mas que não sejam calóricos.
  • Abuse das hortaliças e vegetais folhosos, mas evite tubérculos como batata inglesa e batata doce. Eles contêm muito amido e aumentam o ganho de peso.
  • Acrescente uma ou duas frutas diariamente na sua refeição
  • Sirva a salada juntamente com um filé de frango ou de peixe grelhado
  • Acrescentar 3 cm de gengibre ralado na hora de servir.
  • Tempere as saladas somente com sal. Evite azeite, óleos ou molhos para salada.
  • Não consuma nenhum tipo de arroz ou massas durante a Dieta.
  • Basta preparar as saladas com vegetais crus de modo tradicional e servir.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 

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