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Dieta da Gelatina – Perdendo 3Kg em Uma semana



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A gelatina é excelente sobremesa. Coringa nas refeições , a gelatina merece bem mais que um lugarzinho sem graça após as refeições principais. A gelatina é uma das principais aliadas quando o assunto é dieta, além de possuir colágeno e combater a flacidez, deixar unhas fortes, cabelos mais viçosos, possui zero porcentagem de taxa de colesterol, gordura e carboidratos. De quebra ainda é extremamente rica em proteínas que promovem a renovação celular da pele.

Bom, já falamos dos benefícios da gelatina; agora é hora para partir para o que interessa. A dieta da gelatina é perfeita quand o assunto é perder peso rapidamente –  em três, cinco ou sete dias.  Por causar sensação de saciedade, a gelatina é capaz de fazer com que o corpo se “engane” e não apresente fome. Isso leva a comer quantidades corretas de alimentos e não desejar exceder-se e comer muito alem do necessário

Cardápio da Dieta da Gelatina

(Fonte: Emagrecer Rápido)

Café da Manhã

  • 1 copo de suco de gelatina – em jejum;
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante;
  • 2 fatias de pão integral light com requeijão light ou 1 fatia de peito de peru;
  • 1 fruta da estação ( 1 fatia de melancia, abacaxi, mamão);

Lanche da Manhã

  • 1 copo de suco de gelatina;

Almoço

  • 2 colheres de arroz integral;
  • 1 porção de carne de frango ou peixe (100gr);
  • 3 colheres de legumes no vapor;
  • Salada verde crua a vontade;
  • Sobremesa – uma taça de gelatina;

Lanche da tTarde

  • 1 copo de suco de gelatina;

Jantar

  • 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes; sobremesa uma taça de gelatina;

Ceia

  • 1 xícara de chá verde com hortelã e 1 torrada;

suco de gelatina é o complemento fundamental na dieta da gelatina, e mesmo depois de atingir seu peso ideal, você pode continuar tomando 3 vezes ao dia para se manter saudável, elegante e com a pele firme e bonita.

Receita do Suco de Gelatina:

  • 1 pacote de gelatina natural sem sabor;
  • 1 copo de água quente para diluir a gelatina;
  • Pedaços de fruta da sua preferência;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça;
  • 1 colher pequena de gengibre ralado com casca;
  • Gelo à vontade.

Dilua a gelatina na água quente, coloque no liquidificador com os demais ingredientes e bata bem. Coloque numa jarra e deixe na geladeira e tome ao longo do dia.


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