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Dieta da Carne – Perdendo 4,5 Quilos Por Mês



dieta da carne

A dieta da carne também conhecida por alguns como Dieta Atkins, que sempre gerou muita discussão e narizes torcidos pela classe médica. Já foi comprovada, entretanto, que seguida por três meses não oferece riscos à saúde e realmente emagrece. Seguindo a dieta, todo tipo de carne está liberada de todas as formas: carne bovina, suína, peixe, frango, peru, coelho, cozido, ensopado ou frito. O uso do sal, todavia, não chega a ser proibido mas não é aconselhado.

Pão, batatas, doces, frutas, álcool e cereais são expressamente proibidos. Todos os legumes estão liberados menos feijão e cenoura. O ideal é seguir esta dieta por um período de dez dias. Apesar de poder se estender por até três tem pouco ou quase nada carboidratos incorporados a dieta, que é basicamente de proteínas como o próprio nome pressupõe. E carboidratos são importantes para o correto funcionamento do organismo.

Exemplo de Cardápio da Dieta da Carne

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Ovos mexidos, ovos com presunto ou ovos cozidos
  • Omelete simples ou com queijo e presunto
  • Chá gelado
  • Café ou chá mate
  • Suco clight ou chá clight
  • Margarina ou manteiga
  • Presunto
  • Queijo
  • Salaminho

ALMOÇO:

  • Salada em geral
  • Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
  • Carne de vaca, porco, frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
  • Peixe, camarão, atum, lagosta, caranguejo ou mexilhões
  • Linguiça
  • Ovos mexidos, ovos com bacon ou ovos cozidos
  • Omelete simples ou com queijo e presunto
  • Cheeseburguer
  • Refrigerante diet ou suco clight
  • Gelatina diet de morango

LANCHE DA TARDE:

  • Chá gelado ou quente
  • Café
  • Queijo
  • Salame

JANTAR:

  • Coquetel de camarão ou bife assado ou peixe ou frango
  • Salada mista
  • Gelatina diet com 1 col. (sopa) de creme de leite, artificialmente adoçado

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