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Dieta: chá de gengibre em jejum elimina até 2 kg por semana

cha_Dietaesaude.net

 

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O chá de gengibre em jejum combinado com atividade física diária turbina sua dieta e pode eliminar até 2 kg por semana. O chá deve ser tomado em jejum e não pode ser combinado com massas.

Confira outras dicas:

Evite bebidas gaseificadas

Não consuma carboidratos à noite

Beba bastante líquidos

Faça caminhadas rápidas ou pratique corrida durante 1 h por dia

Mas, atenção! Antes de começar qualquer atividade física faça uma avaliação profissional.

 Como preparar o chá:

  •  ½ litro de água quente
  •  2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
  •  ½ limão com casca

Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere esfriar, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador

Não guarde sobras. A casca do limão pode deixar um gosto amargo.

 

 

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