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Diet: salada americana de frango



Diet salada americana de frango

A Salada Americana com frango é uma receita deliciosa, saudável e se encaixa perfeitamente na briga diária contra a balança. Ótima no verão, mas cai bem em qualquer ocasião.

INGREDIENTES

300g de filé de frango grelhado e em cubos.

Alho natural, amassado e sem sal.

Cebola roxa (ralada)

Manjericão

Alface americana + rúcula (a gosto)

Azeitona preta (a gosto)

100g de Ricota light em cubos

Gotas de limão

 MODO DE FAZER:

  • Reserve os filés já prontos e em cubos médios
  • Em seguida, frite a cebola e o alho. Misture o manjericão e o sal nos cubos de frango
  • Adicione o tempero e as azeitonas ao frango
  • Distribua o frango sobre a alface e a rúcula
  • Adicione a ricota sobre o frango
  • Tempere com limão e sirva

 

Sugestão: servir com arroz integral OU com torradas de farinha integral

Rendimento:  6 porções médias

 

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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