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Dica caseira: molho de tomate com Chia



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Aprenda a fazer em casa um delicioso molho de tomate com Chia: um grãozinho super nutritivo e que vai potencializar sua dieta de emagrecimento. Experimente!

INGREDIENTES:

  • 100 g de sementes de Chia
  • 3 dentes de alho amassados com sal (a gosto)
  • suco de 1 limão e 1 cebola picada
  • 1 tomate sem pele e sem semente (cortado em cubinhos)
  • 1/2 xícara (chá) de água.

 

MODO DE PREPARAR:

Toste o alho num vasilhame untado com margarina e toste o alho. Acrescente a cebola picada e mexa bem. Coloque a Chia e mexa um pouco mais em fogo brando. Acescente os outros ingredientes e deixe ferver por mais 5 minutos.

 


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