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Dica caseira: 3 pastas Light para recheios



Dica caseira 3 pastas Light para recheios

São três dicas de pasta para rechear salgados, pães e massas. Faça em casa mesmo e tenha opções de lanches ligth sem comprometer sua Dieta.Ingredientes e modo de fazer:

Opção 1:

  • 100 g de ricota fresca amassada
  • 50 g de  Azeitonas verde picadas
  • 50 g de tomate seco picadinho
  • Salsa e cebolinha
  • Alho frito
  • Azeite
  • 3 colheres de maionese Light
  • 2 colheres de requeijão Light (opcional)

Basta misturar bem os ingredientes com uma colher de madeira e servir.

Opção 2:
Substitua a ricota por frango desfiado e mantenha os outros ingredientes e terá uma pasta sabor frango.
Opção 3:      
Substitua a ricota por Atum e mantenha os outros ingredientes e terá uma pasta sabor Atum.
ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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