Siga e compartilhe

Dez dicas de lanches hipocalóricos pós-academia

Dez.dicas.de.Lanches.hipocaloricos.pos.academia (2)

Dez.dicas.de.Lanches.hipocaloricos.pos.academia (2)

 

 

Dez dicas de lanches hipocalóricos pós-academia

Cada opção abaixo possui 2 lanches diferentes. Opte por um deles e faça refeições leves e nutritivas antes de malhar. Confira!

Opção 1:

1 xícara de salada de frutas tropicais + 3 fatias de presunto de peru Light OU 2 torradas integrais com polenguinho Light + 1 laranja pera

Opção 2:

1 fatia de pão integral com melado + 1 copo de gelatina (OU  1 suco de pêra sem açúcar )

Opção 3:

2 torradas  integrais Light com pasta de ricota Light OU 2 fatias de queijo branco Zero + 1 kiwi

Opção 4:

1 porção (média) de granola + 1 suco de mamão OU vitamina de frutas vermelhas com leite desnatado

Opção 5:

2 torradas integrais com pasta de Atum  + suco de Kiwi OU  1 prato (raso) de salada tropical de alface, kiwi, manga e morango

 

ATENÇÃO: as sugestões de Dietas, dicas e receitas postadas em nossa página são para pessoas adultas e saudáveis. Em caso de dúvidas, consulte um médico ou outro profissional de saúde.

 

Faça sua Avaliação

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Redes Sociais

Faça seu Comentário