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Descubra qual o melhor chá para tomar antes de malhar

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O chá de gengibre com laranja é um dos mais diuréticos e é ideal para tomar antes de malhar para aumentar a disposição física e acelerar o metabolismo.

Além disso, o chá  ativa a função renal, reduz o inchaço nas pernas ao evitar a retenção de líquidos.

Além disso, ajuda a acelerar o metabolismo, o que leva a perda de calorias e o emagrecimento.

Nota: Este chá não tem contra-indicação  e pode ser tomado livremente durante o dia. Mas, na dúvida, consulte um profissional de saúde de sua confiança.

INGREDIENTES:

1/2 xícara de gengibre

1 xícara de casca de laranja

5 folhas de hortelã (opcional)

1/2 litro de água filtrada

Adoçante a gosto

MODO DE PREPARAR

Esse chá pode ser feito do modo tradicional: ferver os ingredientes em 1/2 litro de água e deixar esfriar. Depois, acrescente o adoçante e sirva com gelo.

Pode servir quente ou gelado.

Não consuma o chá com alimentos.

Não use mel, açúcar comum ou mascavo, mas apenas adoçante no preparo do chá.

Atenção! Lembre-se que os chás apenas têm função auxiliar nas Dietas. Alimentação balanceada e atividade física são fundamentais para quem precisa perder medidas.

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