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Abdominais para perder barriga – Vídeo



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Segue como sugestão um Links de Videos com abdominais para perder barriga. São excelentes exercícios e que podem trazer resultados surpreendentes. Um dos vídeos teve mais de 2 milhões de visualizações.

Mesmo sendo do conhecimento da maioria, vale relembrar  alguns detalhes  fundamentais para se conquistar uma barriga linda e sarada.

São eles:

1. Antes de começar atividade física, consulte um profissional do ramo

2. Mudanças nos hábitos alimentares e atividade física são fundamentais para se manter em forma. Não adianta emagrecer e perder barriga e depois voltar ao peso que possuía antes.

3. Faça a quantidade de série de exercícios conforme a sua necessidade e seu perfil físico

4. Para perder barriga é preciso emagrecer primeiro

5. Tome bastante água e alimente-se bem antes de malhar

6. Para qualquer atividade física, o alongamento inicial e final é importante para fixar o resultado dos exercícios e evitar dores musculares pós treino.

 

VIDEO (Necessário copiar e colar o Link no navegador)

https://www.youtube.com/watch?v=kv-ZxN-zPdQ

 

ATENÇÃO: Nossas sugestões, dietas, dicas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Qualquer dúvida, consulte seu médico antes de se submeter à dietas, ainda que seja com produtos naturais.


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