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Cinco segredos para sua Dieta dar certo



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Fazer dieta não é fácil. E, às vezes, pequenos detalhes fazem muita diferença na balança. Se você quer emagrecer com saúde, confira algumas dicas que podem ajudar a alcançar seu objetivo. 

  1. Certifique-se de que sua saúde está em dia. Organismo doente retêm toxinas e substâncias nocivas que atrapalham a perder peso.
  2. Consulte um profissional de saúde para obter as orientações necessárias e descubra que tipo de Dieta é ideal para você.
  3. Com a ajuda de um profissional, analise o seu perfil estético e faça uma Dieta conforme a sua necessidade. Não adianta querer emagrecer com a Dieta de “fulano de tal”. Cada organismo é diferente e reage de um jeito diferente. Por isso, você precisa evitar os alimentos que te engordam e não tentar seguir Dietas prontas.
  4. Faça um Teste e analise seu IMC (Índice de Massa Corporal), pois antes de tudo é preciso traçar um plano e segui-lo certinho para a Dieta dar certo.
  5. Esforce-se para alcançar seus objetivos. Você só conseguirá resultados diferentes se fizer algo a mais, com mais entusiamo e dedicação.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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