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Cinco benefícios da semente de girassol para emagrecer



5 beneficios da semente de girassol para emagrecer

A semente de girassol possui muitas propriedades terapêuticas, ou seja, combate diversas doenças e ainda ajuda a queimar calorias de forma mais intensa. Abaixo, descrevemos cinco motivos pelos quais a semente de girassol deve ser incluída na Dieta de redução de peso:

  1. 1. É rica em vitaminas do complexo B e E, que são importantes para a defesa imune e regulação de hormônios femininos.
  2. Possui minerais como fósforo, cálcio, potássio, ferro, zinco e magnésio, que são essenciais para a realização das funções orgânicas como a circulação do sangue, por exemplo.
  3. Possui 20g de proteína em cada 100g de semente: a proteína dá força e sustentação aos músculos e ativa as funções fisiológicas.
  4. Possui bastante fibras que auxiliam nas funções intestinais.
  5. A semente de girassol é pouco calórica e aumenta o tempo de saciedade entre as refeições.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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