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Chocolate meio amargo: menos calorias e faz bem ao coração



Chocolate meio amargo menos calorias e faz bem ao coração

Ao contrário do que dizem por aí, o chocolate nem é tão vilão das dietas como parece ser: o tipo meio amargo, aquele com mais de 60% de cacau possui bastante antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e traz importantes benefícios à saúde. Porém, o uso de chocolate deve ser moderado, pois se consumido em excesso pode ser prejudicial. Em geral, para quem está em dietas de emagrecimento, recomenda-se o uso de, no máximo, 30 a 40 gramas diárias de chocolate sem açúcar. Confira abaixo outras vantagens de incluir chocolate amargo na Dieta:

  • Possui elementos que fortalecem a defesa do organismo
  • Combatem doenças oportunistas como infecções respiratórias, por exemplo.
  • Rico em antioxidantes naturais, ajuda a eliminar os radicais livres que provocam o envelhecimento precoce.
  • O chocolate amargo puro fortalece e ajuda no funcionamento de vasos e artérias do coração.
  • É um alimento bastante energético e que mantém a disposição para a realização das atividades diárias.
  • Alivia o estresse, o cansaço físico e mental do cotidiano.
  • Possui vitaminas e outros nutrientes que auxiliam nas funções fisiológicas das fibras musculares reduzindo o cansaço e a fadiga muscular.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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