Siga e compartilhe

Chia, ricota e mel para substituir refeições e perder peso

Ricota.Mel_DSaude.net


Ricota.Mel_DSaude.net

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aprenda a fazer em casa um lanche nutritivo e com poucas calorias preparado à  base de proteínas do leite e mel.

Mas, atenção! Procure usar o mel puro. Cuidado com mel industrializado, pois, em geral, contém açúcar branco comum em sua fabricação. Procure comprar mel fabricado artesanalmente (caseiro).

RECEITA:

50 g de ricota LIGHT amassada

3 torradas (integral, com pouco sal e quebradas com a mão)

3 colheres de mel puro.

1 colher (de sopa) de grãos de Chia

MODO DE FAZER:

Basta misturar os ingredientes com uma colher e servir. Essa mistura é bastante proteica e contém nutrientes para substituir uma refeição noturna.

 

Faça sua Avaliação

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Redes Sociais

Faça seu Comentário