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Chia com Uva roxa emagrece e reduz estresse



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Além da função antioxidante e emagrecedora, a Uva contém grande quantidade de uma substância chamada flavonóide, que retarda doenças infecciosas e diminui o estresse diário. A Chia contém fibras, vitaminas e minerais.

  • Ingredientes e Modo de fazer:                
  • 1 copo de suco integral de Uva roxa (250 ml)
  • 1 colher (sopa) de semente de Chia
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 xícara (chá) de Uva roxa
  •  Adoçante em pó (a gosto)
  •  3 cubos de gelo
  • Opte pela uva mais escura. Quanto mais escura, mais flavonoides e antioxidante ela possui.
  • Bater os ingredientes no Mix , peneirar e servir
  • Não ponha água, apenas gelo em cubos
  • Deve ser consumido em jejum
  • Não guarde sobras
  • Pode ser consumido diariamente
  • Rendimento: 500 ml de suco

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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