Siga e compartilhe

Carne faz engordar? Veja a Tabela de Calorias das Carnes

Dieta_e_Saude.Carnes.Tabelas

Dieta_e_Saude.Carnes.Tabelas

Alguns dizem que a carne com “gordurinha” é a vilã das dietas. Será que é verdade que carne realmente faz engordar? Às vezes, o alimento em si nem é tão calórico, mas a forma de temperá-los, aqueles molhos especiais e muito calóricos podem fazer a diferença. Sim; e, não só no sabor, mas principalmente no teor calórico. Ou seja, o que misturamos as carnes podem  comprometer a dieta e atrapalhar aquele planejamento de reduzir os quilinhos extras.

Por isso, se você quer realmente emagrecer, não precisa passar fome e nem se privar totalmente do alimento que mais te agrada; mas, sim, estar atenta a forma de prepará-los. Fazer uma adaptação nos hábitos alimentares, reduzir as calorias e junto com a dieta, fazer atividade física regular é imprescindível.  Lembre-se que sem esforço, dificilmente se atinge algum objetivo. E, isto é em todas as áreas da vida. Logo, em termos de dieta de emagrecimento, não poderia ser diferente.

Carnes têm bastante proteínas e, estas devem ser incluídas na alimentação. Algumas carnes são magras, outras nem tanto. E, isto varia conforme o modo de prepará-la.

Confira a Tabela abaixo e compare os tipos de carne e a quantidade de calorias por porção:

Tabela.carnes_dietaesaude

 

Faça sua Avaliação

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Redes Sociais

Faça seu Comentário