Siga e compartilhe

Capeletti ao molho de Chia com Iogurte



capelete.chia_Dsaude

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Combine as calorias dos carboidratos com as propriedades da Chia nesse prato saboroso e nutritivo.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

500 g de capeletti

alho frito picadinho ( a gosto)

cebola ralada (a gosto)

tempero verde (a gosto)

2 colheres de azeite de oliva

100 g de Chia (em semente

1 iogurte desnatado

sal a gosto

 

MODO DE FAZER O MOLHO:

Toste a cebola e o alho no azeite. Junte a Chia, o Iogurte e o sal. Mexa bem e deixe ferver por 3 minutos. Coloque os temperos verde.

Faça o capeletti normalmente e cubra com o molho.

Rende 6 porções.

 

 


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário