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Cálcio em excesso prejudica a saúde. Saiba mais!

Estudos apontam os benefícios do cálcio para a saúde, mas alertam quanto  aos problemas relacionados ao excesso desse mineral. Esse excesso pode ser bem  prejudicial visto que pode comprometer o funcionamento do sistema circulatório pelo risco de endurecer artérias e vasos pela deposição inadequada desse mineral. Em pessoas com aterosclerose essa condição pode implicar risco de vida.

Vale lembrar que o corpo é capaz de absorver cálcio a partir dos alimentos e dos suplementos que você ingerir. Na verdade, estudos mostram que suplementos de cálcio só deve ser feito em casos de extrema necessidade e acompanhado  por médico ou nutricionista. O  ideal é uma alimentação balanceada, pois vários alimentos possuem cálcio em quantidades significativas, o que pode garantir ao organismo a quantidade ideal para o seu funcionamento mesmo na idade adulta ou avançada.

 

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