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Bacalhau desfiado com Chia e Linhaça

Bacalhau desfiado com Chia e Linhaça

Bacalhau desfiado com Chia e Linhaça

Deliciosa e nutritiva salada de bacalhau desfiado com semente de Chia e de Linhaça para garantir os nutrientes que você precisa no dia a dia e sem comprometer a Dieta. Ingredientes:

  • 300 g  de bacalhau desfiado, cozido e temperado
  • Azeite de Oliva + alho frito + azeitonas preta (a gosto)
  • 1 colher de grão de Chia cozida no sal e azeite.
  • 1 colher de semente de Linhaça (natural).
  • Salsa + coentro + cebolinha
  • Palmito picado + cebola roxa (Opcional)

Modo de fazer:

Reserve o bacalhau. Em seguida, misture levemente os outros ingredientes e misture o bacalhau por último.

Ideal servir bem gelada.

Sugestão: servir com arroz integral ou saladas de legumes cozidos

Rendimento: 6 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

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