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Aveia emagrece e reduz danos ao coração, afirma estudo.

Aveia emagrece e reduz danos ao coração, afirma estudo.

Aveia emagrece e reduz danos ao coração, afirma estudo.

Cereais integrais são fundamentais para auxiliar na reposição de eventuais nutrientes perdidos durante a Dieta. Conheça mais seis motivos pra aumentar o consumo de aveia e melhorar sua saúde.

  • A aveia é rica em vitaminas A e E; vitaminas importantes para a visão e a pele
  • É um cereal que possui importantes minerais que fortalecem ossos e dentes
  • ajuda a manter o bom funcionamento do coração e dos vasos
  • É eficiente como auxiliar nos programas de redução de peso.
  • A aveia pode ser consumida em mingaus, sopas, com frutas, legumes ou em sucos.
  • Ao contrário do que muita gente pensa, a aveia é um alimento pouco calórico e pode ser consumida moderadamente todos os dias até mesmo por pessoas em restrição calórica.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 

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