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Arroz Integral com alecrim e castanhas



Arroz Integral com alecrim e castanhas

Excelente para repor nutrientes na Dieta, o arroz integral possui  elementos que ajudam a emagrecer com mais saúde.

              Ingredientes e Modo de fazer: 

  • 2 xícaras de arroz integral (cozido e temperado)
  • ½ xícara de castanhas diversas
  • 250 g de frango (cozido, desfiado e já temperado)
  • Cebola ralada + salsa + alho frito
  • Alecrim (a gosto)
  • Azeite + sal (a gosto)
  • Toste o alho no azeite, acrescente a cebola, o frango e os temperos.
  • Deixe no fogo brando por uns 3 minutos, em média e depois acrescente o arroz.
  • Em seguida, adicione o alecrim, as castanhas e misture bem.
  • Ideal para servir com salada de folhas
  • Rendimento:  6 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 


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