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Arroz Integral caipira



Arroz integral caipira

Um dos alimentos mais completos é o arroz integral, pois  possui nutrientes indispensáveis à Dieta e ajuda a emagrecer com mais saúde.               Ingredientes e Modo de fazer: 

  • 250 g de frango (cozido, desfiado e já temperado)
  • 2 xícaras de arroz integral (cozido e temperado)
  • Cebola ralada + salsa + alho frito
  • ½ xícara de milho verde
  • 100g de passas (sem caroço)
  •  Azeite + sal (a gosto)
  • Toste o alho no azeite, acrescente a cebola, o frango e o milho.
  • Deixe no fogo brando por uns 3 minutos, em média e depois acrescente o arroz.
  • Em seguida, adicione os demais temperos, as passas e misture bem.
  •                Ideal para servir com salada de folhas
  •                Rendimento:  6 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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