Fitness - Exercícios

Aprenda 5 exercícios que acabam com as celulites

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Elas surgem quando a gente menos espera e nunca vêm desacompanhadas. As celulites são o verdadeiro terror da mulherada, ainda mais agora, com a aproximação do verão. Mas, nem tudo está perdido. Se você está disposta a tudo para espantar as vilãs, anote aí os exercícios que farão parte da sua rotina a partir de hoje!

1 – Pule corda, pelo menos, 45 minutos a cada dia. Parece muito, mas, com o tempo, você vai se acostumando e se empolgando com os resultados.

2 – Compre um Kangoo Jump, aquele aparelho que parece um patins com molas no lugar das rodas. Se você correr parada por uma hora com eles nos pés, as celulites irão te dar adeus!

3 – Corra pelas ruas, praça ou parque. Se mantiver um ritmo mediano, durante 1 hora por dia, certamente verá os resultados em um mês.

4 – Faça duas aulas de spinning por semana. Bastam 45 minutos por aula para sentir toda a diferença!

5 – Matricule-se na aula de Jump. Ficar pulando naquela plataforma elástica por 45 minutos, três vezes na semana, se transformará num excelente remédio contra as celulites.

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