Siga e compartilhe

Alimentos funcionais que favorecem a Dieta



Alimentos funcionais que favorecem a Dieta

Alimentos funcionais são aqueles que ajudam a fortalecer a imunidade do organismo e cria resistência contra doenças como as do aparelho respiratório, por exemplo. Alguns desses alimentos ainda têm a vantagem de acelerar o metabolismo e favorecer o emagrecimento. Melhores alimentos funcionais para emagrecer:

  • Soja e derivados: contém isoflavona, substancia que ativam os hormônios após a Menopausa.
  • Aveia: minerais como o cálcio, selênio e ferro.
  • Gengibre: função energética, acelera o metabolismo e auxilia na queima de gordura
  • Uva roxa: contém flavonoides, um potente antioxidante que retarda o envelhecimento
  • Frutas vermelhas: baixa caloria, contém  licopeno e antocianinas,
  • Cenoura: rica em vitaminas para aumentar a resistência à doenças.
  • Pimenta vermelha: ação antiinflamatória, antibacteriana e termogênica
  • Brócolis, espinafre e couve: vitaminas do complexo B e ácido fólico
  • Castanhas e nozes: reduz estresse e fadiga muscular
  • Chocolate amargo: contém substâncias que ativam o metabolismo e reduz risco de doenças do coração.
  • Arroz integral: minerais e vitaminas e maior quantidade de fibras.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


Faça sua Avaliação

Redes Sociais

Faça seu Comentário