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Alface com tofu e azeitonas pretas

Alface com tofu e azeitonas pretas

 

Alface com tofu e azeitonas pretas

Um prato delicioso, fácil de preparar feito à base de tofu (queijo de soja) para garantir os nutrientes que você precisa durante a Dieta. Ingredientes e modo de fazer:

  • 1 unidade de alface desfolhado
  • 200 g de Tofu (fresco, picado em cubinhos)
  • 3 ovos cozidos (em cubinhos)
  • Salsa + cebolinha + cebola ralada
  • 50 g de azeitonas preta picada
  • Azeite + alho frito + sal
  • Reserve o alface para acrescentar por último
  • Basta misturar bem os demais ingredientes
  • Se preferir, adicione 2 colheres de maionese Light antes de colocar o alface
  • Adicionar as folhas de alface e servir
  • Servir com arroz branco ou integral
  • Rendimento: 6 porções

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.

 

 

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