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Afine a cintura com Girassol e Goji berry



Cintura das mulheres está cada vez maior                                          

Dica especial para afinar a cintura consumindo Goji berry e semente de girassol, principalmente antes do treino. Adicione essa mistura à granola, frutas frescas ou sucos de frutas naturais. Ideal para consumir pela manhã.Ingredientes e modo de fazer:

  • 100 g de semente de girassol
  • 2 iogurtes desnatado
  • 2 colheres (sopa) de farelo de trigo (ou aveia)
  •  1 colher (de sopa) de Goji  berry
  • 1 colher (sopa) de mel  (Opcional)
  • Basta misturar os ingredientes e servir bem gelado.
  • Não guarde sobras de um dia para o outro
  • Rendimento: 600 ml ou 2 copos

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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