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7 alimentos que deixam a barriga perfeita

7 alimentos que deixam a barriga perfeita

7 alimentos que deixam a barriga perfeita

Manter a barriga zero, perfeita e linda não é tarefa fácil, mas é possível sim! Abaixo, a lista dos melhores alimentos para emagrecer com saúde e manter a barriguinha sarada. Confira! Chia: acrescente esse grãozinho milagroso em saladas, granola e sucos

  1. Aveia: contém minerais e fibras essenciais ao funcionamento intestinal
  2. Farelo e gérmen de trigo: 1 colher de cada por dia garantem as fibras necessárias à Dieta
  3. Vegetais amarelos: betacaroteno para manter a pele saudável e com brilho após o emagrecimento
  4. Legumes folhosos: vitaminas e fibras essenciais à manutenção da saúde durante a perda de peso
  5. Yogurte desnatado: proteínas e vitaminas do leite, além do cálcio, mineral indispensável no dia a dia
  6. Colágeno natural em pó: garantia da reposição de colágeno para evitar estrias e flacidez na pele após a redução de peso.

 Atenção: nossas dietas, dicas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, procure um profissional de saúde ou educador físico.

 

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