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Aproveite melhor os sucos e emagreça mais rápido



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Preparar sucos sem adição de água ou açúcar é uma forma saudável para aproveitar os nutrientes integralmente e turbinar sua dieta ou programa de redução de peso.

A ingestão do sumo ou extrato das frutas dão mais saciedade e ajudam a evitar doces, massas ou “beliscar” entre as refeições.

Mas, para aproveitar melhor os sucos ou extratos de frutas atente-se a alguns detalhes:

  •  Se usar frutas com vitamina C não guarde sobras: a Vitamina C é muito sensível e  perde o valor nutricional em temperaturas muito elevadas. Por isso, evite liquidificar sucos de laranja ou limão, por exemplo. O ideal é espremer a fruta manualmente para aproveitar melhor seus nutrientes como as fibras e a vitamina C.
  • Algumas frutas podem ser batidas com casca e sementes. Muitas delas possuem mais propriedades na casca que na polpa.
  •  Tome os sucos o mais natural possível. Use frutas geladas e evite acrescentar gelo ou açúcar.
  • Se necessário, adicione mel de abelhas (puro). Mas, não exagere na quantidade.

Os extratos de frutas puro possuem  propriedades especiais que desintoxicam o organismo, aceleram o metabolismo e queimam as gordurinhas localizadas. O resultado é a perda de peso mais rápido. Por isso, vale a pena investir neles.

Além de delicioso, os extratos de frutas são bem simples e fáceis de preparar.  Veja as dicas:

  • Não adicione água nem gelo. Use o sumo da fruta integralmente.
  • Para preparar o suco, basta bater tudo no MIX e peneirar.
  • Acrescente as frutas aos poucos para triturar melhor.

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