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5 lanches de baixa caloria para complementar a dieta

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Se você se esforça na Dieta, mas sente fome à noite e não consegue emagrecer, talvez essas dicas possam ajudar a alcançar o seu objetivo de perder aqueles quilinhos extras que tanto te incomoda.

São dicas especiais de 5 opções de lanches nutritivos e de baixa caloria para complementar a sua dieta. Os lanches podem ser consumidos pela  manhã, a tarde ou até mesmo para substituir um jantar.

Lanches Lights  para substituir refeições:

OPÇÃO 1:

1 taça grande de gelatina diet + 1 fatia de melancia (média)

OPÇÃO 2:

2 pêssegos (médio) cortados com 2 colheres (sopa) de mel

OPÇÃO 3:

1 iogurte desnatado + 1 fatia de melão (média)

OPÇÃO 4:

2 torradas (integral) + 1 polenguinho LIGHT + 1 suco de melancia

OPÇÃO 5:

50 g de presunto de peru LIGHT + 2 rodelas de abacaxi

 

 

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